慢阻肺与戒烟
吸烟 是慢阻肺的第一元凶
专家表示：“目前，公认吸烟是慢阻肺的最大风险因素，且吸烟量越大、吸烟年限越长、开始吸烟年龄越小，慢阻肺发病风险越高。因此，戒烟是预防慢阻肺的主要方法。”
吸烟对慢阻肺的影响
吸烟的烟草烟雾会引发肺部的炎症反应，炎症会损害肺部组织，使其变厚。
变厚的呼吸道壁会阻碍了吸入和呼出肺内的空气流通，随之造成慢阻肺的症状，如呼吸困难、气短等，同时也加重了缺氧的情况，增加了肺部感染的风险。
吸烟吸入到肺部的有害化学物质会导致细胞病变，永久性的影响气道扩张和收缩。使得原本有弹性的肺部变硬，发生呼吸困难和运动不耐受的现象。
在患有慢阻肺之后吸烟会持续造成肺部的损伤，也容易引起疾病急性加重。
急性加重不仅会增加现有疾病的严重程度，也可能危及生命。
戒烟最好的方法
- 从现在开始完全戒烟或者逐渐减少吸烟的次数。
- 一定要扔掉自己的吸烟用具，例如打火机、香烟、烟灰缸，减少条件反射。
- 一定要坚决拒绝香烟的诱惑，避免参与一些吸烟的活动以及出入一些吸烟的场所。
- 可以餐后进行喝水，吃水果以及散步，摆脱饭后一支烟的想法。
- 烟瘾来时一定要立即做深呼吸的运动，嚼一些没有糖分的口香糖。
- 一定要告诉身边的朋友们你已经成功戒烟。